우울증 증상 자가진단 가이드 2025 by 바쁘남 • 12 10월 2025 😊 📋 목차 🔎 우울증 자가진단 개요 🧠 주요 증상과 신호 📝 PHQ-9 자가체크 가이드 🚦 위험요인과 도움 요청 기준 🌿 일상 대처 루틴 💊 치료 옵션 한눈에 보기 📞 지원 자원·병원 방문 준비 ❓ … 상담연결수면위생스트레스관리심리치료우울증우울증증상자가진단정신건강행동활성화PHQ9
